Pay in installments of $19.75 with
,
and
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 19 - Jul 24
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Minder zelfkritiek, meer zelfcompassieDe meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Gelukkig valt mild zijn voor jezelf te leren. Want mensen die meer compassie voor zichzelf ontwikkelen, worden minder angstig, minder depressief en minder gestrest. In deze online training zelfcompassie leer je hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties. In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff. Deze zelfcompassietraining is: In
De meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Gelukkig valt mild zijn voor jezelf te leren. Want mensen die meer compassie voor zichzelf ontwikkelen, worden minder angstig, minder depressief en minder gestrest. In deze online training zelfcompassie leer je hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties. In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff.
Deze zelfcompassietraining is:
- In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff
- Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
Inhoud van deze online training
Hoe behandel je jezelf?
Je maakt kennis met een mildere manier om met jezelf om te gaan: zelfcompassie. Je ontdekt wat het loslaten van zelfkritiek voor je kan gaan betekenen.
Je maakt kennis met een mildere manier om met jezelf om te gaan: zelfcompassie. Je ontdekt wat het loslaten van zelfkritiek voor je kan gaan betekenen.
Als het tegenzit
Ontdek hoe je op een mildere manier op jezelf kunt reageren als je vindt dat je tekortschiet. Een meditatieoefening helpt je hierbij.
Maak kennis met je innerlijke criticus
We hebben allemaal een innerlijke criticus. Ontdek hoe deze stem voor jou klinkt en wat ie tegen je zegt. Door je hier bewust van te worden kun je deze stem loslaten.
We hebben allemaal een innerlijke criticus. Ontdek hoe deze stem voor jou klinkt en wat ie tegen je zegt. Door je hier bewust van te worden kun je deze stem loslaten.
Je milde stem ontdekken
Naast je kritische stem heb je ook andere, compassievolle stemmen. Wat zeggen deze milde gedachten? Hier ga je vaker naar luisteren.
Naast je kritische stem heb je ook andere, compassievolle stemmen. Wat zeggen deze milde gedachten? Hier ga je vaker naar luisteren.
Vriendelijk zijn voor jezelf
We zijn vaak aardiger tegen onze vrienden dan tegen onszelf. Hoe kun je vriendelijker zijn voor jezelf? Ontdek het met deze oefeningen.
We zijn vaak aardiger tegen onze vrienden dan tegen onszelf. Hoe kun je vriendelijker zijn voor jezelf? Ontdek het met deze oefeningen.
Een dagboek bijhouden
Het Zelfcompassie-dagboek zal je helpen om alle drie de onderdelen van zelfcompassie te integreren in je dagelijks leven.
Het Zelfcompassie-dagboek zal je helpen om alle drie de onderdelen van zelfcompassie te integreren in je dagelijks leven.
Je staat er niet alleen voor
Wie tegenslag ervaart, voelt zich vaak geïsoleerd en afgesneden van de wereld om zich heen. Bewustwording van gedeelde menselijkheid helpt om van dit gevoel los te
komen.
Wie tegenslag ervaart, voelt zich vaak geïsoleerd en afgesneden van de wereld om zich heen. Bewustwording van gedeelde menselijkheid helpt om van dit gevoel los te
komen.
Aan de slag met mindfulness
Je gaat dieper in op het derde en laatste cruciale element van zelfcompassie: mindfulness. Mindfulness betekent dat je het heden zonder oordeel accepteert.
Je gaat dieper in op het derde en laatste cruciale element van zelfcompassie: mindfulness. Mindfulness betekent dat je het heden zonder oordeel accepteert.
Omgaan met lastige emoties
Juist tijdens lastige situaties in je leven kun je zelfcompassie gebruiken. Deze sessie ga je een visualisatieoefening doen.
Juist tijdens lastige situaties in je leven kun je zelfcompassie gebruiken. Deze sessie ga je een visualisatieoefening doen.
Je eigen zelfcompassie-mantra maken
Een zelfcompassie-mantra is nuttig als je overweldigd wordt door negatieve emoties: als je iets opmerkt aan jezelf dat je niet bevalt bijvoorbeeld, of als je problemen tegenkomt.
Een zelfcompassie-mantra is nuttig als je overweldigd wordt door negatieve emoties: als je iets opmerkt aan jezelf dat je niet bevalt bijvoorbeeld, of als je problemen tegenkomt.
Jezelf waarderen
Welke eigenschappen vindt je echt leuk aan jezelf? Je mag jezelf best meer waarderen. Deze sessie ga je aan de slag met zelfappreciatie.
Welke eigenschappen vindt je echt leuk aan jezelf? Je mag jezelf best meer waarderen. Deze sessie ga je aan de slag met zelfappreciatie.
Schrijf jezelf een brief
Je bent toe aan de laatste opdracht van deze training. Je gaat een brief aan jezelf schrijven waarin alle componenten van zelfcompassie samenkomen.
Je bent toe aan de laatste opdracht van deze training. Je gaat een brief aan jezelf schrijven waarin alle componenten van zelfcompassie samenkomen.
Vergroot je zelfcompassie
- Minder streng zijn voor jezelf
- Jezelf motiveren met vriendelijkheid in plaats van kritiek
- Je niet laten overspoelen door je emoties
- Eenvoudige zelfcompassie en mindfulness-oefeningen
- Een ‘zelfcompassiedagboek’ bijhouden als hulp
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.3 ★★★★★
Based on 11 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 5
A Simple, Effective, and Inexpensive Device
Color: Silver, Style: 1-Pack
I have tried many variations of the standard computer mouse over the years. You probably have too. From weird angles, extra buttons in the scroll, funny side buttons that only make you go backwards on your web browser...Sometimes, you just want a point, click, scroll...and that's it.
Pros:
- This mouse delivers on simplicity. It doesn't have fancy advanced features. This basically functions as a point and click. It has a left and right hand button to do those old fashioned right and left button tasks. It has a basic scroll button. It's low tech features, but quality built for those features that it has.
- It seems to work on most surfaces without a mouse pad.
- Cost is ridiculously low. It's almost so low that you question its quality. In this case - it's Amazon. Amazon has really delivered on their Amazon Basics division. This falls neatly into that category of awesome but inexpensive Amazon Basics stuff.
- Connected within a second to my computer (Mac). I don't see any connectivity issues. I didn't have to download drivers at all.
Cons
- I haven't used it long term yet so if there is a break down, or the battery life turns out to be poor, I will update. For now, it's behaving beautifully.
Overall, if you miss a nice, simple, uncomplicated mouse - start here. Worst case scenario, you can return it. After all, Amazon has been standing behind their stuff for a while now so I'm not afraid to start with theirs and see how well they did. This is another one that didn't disappoint and it cost 50% less than its nearest competitor (at the time I bought it at least).
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on February 18, 2019
★★★★★ 5
This works well for me for work and gaming
Color: Blue, Style: 1-Pack
A very good travel mouse. It's not too big and the battery lasts a long time. It is comfortable and works well
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 18, 2026
★★★★★ 4
Mostly a Really Good Mouse
Color: Silver, Style: 1-Pack
This mouse connected perfectly, feels good, and even works seamlessly with my cordless keyboard, which of course uses a different dongle. I have only one small issue, but it's one I thought worth mentioning. While the buttons work normally when moving the cursor around the screen, when it comes to actually making a selection with the primary button (right- or left-handed, doesn't matter), one must press the button VERY deliberately and somewhat slower for the "click" to be recognized. A typical "quick click" at the speed one would normally use, say, when typing or normal "mousing" often will not register with the computer. The result is that I have to slow down and click again. In several decades of using a computer mouse I've never experienced this phenomenon. I've grown used to it, however, and adjusted to the necessity to give the selection button a slower and harder "press" when making selections, and that's all it takes. And oddly, it only requires this extra deliberate action when pressing a selection button. Not the biggest issue one could have, but I thought it worth mentioning. Other than that, no problems, and really, the price is very good, so as they say, you pays your money and you makes your choice. ;-)
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 23, 2025
★★★★★ 5
Great Value
Color: Silver, Style: 1-Pack
Works perfectly!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 23, 2026
★★★★★ 5
A good mouse
Color: Blue, Style: 1-Pack
This is a very comfortable note to use for long period of time. My hand does not get tired with it.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 10, 2026